수면무호흡증 알아보기 !

 

심각한 코골이, 수면무호흡증 의심해 봐야 한다. 

수면무호흡증은 수면 중에 기도가 좁아지고 이 로 인해 반복적으로 기도가 막혀 호흡이 멈추고 나 감소하는 질환을 의미한다. 대부분의 수면 무 호흡증 환자는 코골이를 동반한다. 코를 골다가 ‘컥’하는 소리와 함께 숨을 쉬지 않는 증상을 보 이는데, 수면 중 호흡이 10초 이상 중단되는 현 상이 시간당 5회 이상 발생할 경우에 이를 병적으로 간주한다. 코골이가 심하거나, 밤에 충분히 자고 일어났는데도 피곤한 경우에는 수면 중 무 호흡이 있는지 의심해 볼 필요가 있다.

 

현재까지 수면무호흡증의 가장 큰 원인으로 꼽 히는 것은 비만이다. 체중이 증가하게 되면 상기 도 안쪽에 살이 찌게 되면서 통로가 좁아지게 되어 결과적으로 코골이와 수면 무호흡증이 발생하 거나 심해지게 된다. 또한 노화로 인해 상기도 근 육의 탄력성이 떨어져도 무호흡으로 이어질 수 있고, 수면 시 바로 누운 자세에서 코골이와 수 면무호흡증이 나타나거나 심해지는 것으로 알려져 있다.

 

치료 안 하면 심혈관 질환 불러올 수 있어. 

수면무호흡증의 진단은 수면다원검사를 통해 이 루어진다. 이 검사는 보통 병원에서 하룻밤 동안 자면서 시행하며, 잠을 자는 동안 뇌파, 눈의 움 직임, 근육의 움직임, 입과 코를 통한 공기의 흐 름, 코골이, 혈압, 흉부와 복부의 호흡운동, 동맥 혈 내 산소포화도, 심전도 등을 종합적으로 측정하는 동시에 환자의 수면 중 행동을 비디오로 기 록한다. 그 기록을 판독하면 수면무호흡증을 비롯한 다양한 수면장애에 관한 정확한 진단을 할 수 있다.

 

비만으로 인한 수면무호흡증의 근본적인 치료 방 법은 환자의 체중 조절이다. 그 외에도 옆으로 누 워 자는 수면체위훈련이 도움이 되기도 한다. 중 증도 이상의 수면무호흡증 환자에게는 양압기 치 료를 권장하고 있다. 양압기는 수면무호흡증을 교정할 수 있는 가장 확실한 치료 기구다. 양압 기의 마스크를 코나 입에 착용하면 기도로 일정 한 압력을 불어넣어줌으로써 환자가 숨을 들이마실 때 기도가 열린 상태가 되도록 유지해 준다.

 

수면무호흡증을 가볍게 생각해 별다른 조치를 취 하지 않는 경우가 많다. 하지만 제대로 치료하지 않으면 심혈관 질환의 발생 위험을 높이며, 심각한 경우 갑작스러운 돌연사로 이어질 수 있어 주 의가 필요하다. 또한, 최근에 보고된 연구에서는 수면무호흡증 환자가 코로나 19에 걸린 경우 수 면 무호흡증이 없는 환자에 비해 치료 경과가 더 나쁜 것으로 나타나기도 했다. 따라서 전문가로부터 정확한 진단과 적절한 치료를 받을 것을 권 한다

 

수면무호흡증, 무엇이 궁금증 해결하기.

 

Q1. 베개를 바꾸면 코골이에 도움이 될까요?

 

사람마다 머리 모양, 목의 길이, 목의 곡선 모양 등이 다르기 때문에 일률적으로 베개의 높이를 정할 수는 없다. 베개를 선 택할 때는 앞서 이야기한 요소들을 고려해 직접 누워서 체험 해본 후 자신의 체형에 잘 맞으면서 편안하게 머리와 목을 잘 지지해주는 베개를 고르는 것이 중요하다.

 

Q2. 스마트워치로 수면무호흡증인지 확인할 수는 없나요?

 

스마트워치 등 많은 최신 스마트 기기들이 수면의 질을 측정 해 알려주는 소프트웨어를 제공하고 있다. 그러나 이러한 방 식은 정확도가 높지 않기 때문에 참고용으로만 활용하는 것 이 좋다. 정확한 진단을 받고 싶다면 병원을 방문하여 수면다 원검사를 받아야 한다.

 

Q3. 코골이에 아로마 세러피가 도움이 된다던데….

 

아로마 오일의 향기로운 냄새는 기분을 좋아지게 할 뿐만 아 니라 코골이를 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있다. 실제로 의학저널 Phytotherapy Research에는 코골이 환자 82%가 취침 전 아로마 오일을 사용 후 증상이 호전되었다는 사실이 실리기도 했다

 

많은 도움 되셨길 바랍니다.