탈모증 주원인 / 예방을 위한 생활습관 / 탈모관련 궁금증 정리

탈모의 주원인은 유전과 남성호르몬

탈모증이란 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 없는 상태를 말한다. 모발은 생명과 직접적 관련은 없지만, 미용상의 관점에서 역할이 매우 크고 자외선 차단, 두피 보호 등의 기능을 수행한다. 탈모는 임상적으로 상처가 동반되는 반흔 성 탈모와 모발만 빠지는 비 반흔성 탈모로 나눌 수 있다. 반흔성 탈모의 경우 모낭이 파괴되므 로 모발이 다시 나지 않는다.

 

정상인의 경우 모발의 수는 약 10만 개 정도가며, 한 달 평균 약 1cm 정도 성장한다. 보통의 경우 머리털의 85~90%는 성장기에 있고 나 이를 먹음에 따라 성장기 모낭의 수가 감소한 다. 따라서 10~15%의 모낭이 퇴행기나 휴지기에 있는 셈이다. 하루 평균 빠지는 모발의 수는 50~60여 개이며, 하루 100개 이상 빠지면 탈 모증을 의심해 봐야 한다.

 

남성형 탈모증은 일반적으로 남성호르몬이 가 장 큰 원인으로 작용한다. 직접적으로 탈모를 일으키는 호르몬은 디하이드로 테스토스테론 (Dihydrotestosterone, DHT)으로 이 호르몬 은 모발 생장 주기 중 생장기를 짧게 하고 성장 이 멈춰있는 휴지기를 길게 해 모발 크기가 점 점 작아지게 한다. 또한 남성형 탈모증은 유전 적 요인도 큰데, 가족 중 탈모증이 있는 사람, 특히 양쪽 부모 모두 탈모증인 경우는 자식에게 도 발생할 확률이 매우 높으며 다른 사람보다 탈모가 일찍 진행된다.

 

탈모 치료 및 예방을 위한 생활습관

탈모증은 정확한 진단을 통해 그에 맞는 적절 한 치료를 받는 것이 중요하다. 치료의 유효성과 안전성이 의학적으로 증명된 치료법으로는 피나스테리드(Finasteride, 프로페시아의 화학 명)의 경구 복용, 미녹시딜(Minoxidil)의 국소 도포, 모발이식 수술 등 세 가지가 있다. 특정 음식이 탈모를 막아 준다거나, 늦춰준다는 이야기는 사실이 아니다. 탈모 예방에 좋은 특 정 음식은 없으며 식품으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거도 없다. 다만 각종 영양소 가 골고루 들어 있는 균형 잡힌 식단은 도움이 된다. 또한, 미국의 한 연구 결과에 의하면 동 맥경화와 같은 심장질환과 탈모 증상은 상당한 관련이 있다고 하므로 심장질환의 원인이 되는 지나친 동물성 지방 섭취는 금하는 것이 좋다.

 

탈모 예방을 위해 중요한 것 중 하나는 청결이 다. 특히 가을·겨울철에는 서늘하고 건조한 날 씨로 두피가 건조해져 각질이 쌓이기 쉬우므로 두피 건강에 좀 더 신경 쓸 필요가 있다. 머리에 기름기가 많고 비듬이 있는 사람은 노폐물과 지 방, 세균을 제거하기 위해 매일 미지근한 물로 머리를 감아 청결을 유지해야 한다. 젖은 상태에서 머리 손질을 강하게 하는 것, 잦은 파마나 염색·탈색 등도 모발에 손상을 가할 수 있으므로 가능한 피해야 한다. 적절한 샴푸와 린스를 하는 것이 탈모 예방에 도움이 되며 깨끗한 물로 충분히 헹구어 주는 것이 필요하다.

 

탈모증에 대한 궁금증!

Q1. 모자를 쓰면 머리가 더 빠지나요?

 

A:모자로 인해 탈모의 원인이 되지는 않는다. 오히려 모자를 쓰면 자외선 두부를 외부 기온과 충격에서 보호해 주기 때문에 착용하는 것이 더 좋다. 다만, 모자로 인해 땀을 많이 흘릴 수 있어 중간중간 땀을 식혀주는 것이 좋다.

 

Q2. 어릴 때 머리를 밀어주면 머리숱이 많아진다던데…

 

A:머리카락이 처음 만들어져 올라올 때는 그 굵기가 가늘지만, 시간이 지나면 점차 굵어진다. 어릴 때 머리카락을 밀어주면 다시 자랄 때 이미 굵어진 상태로 올라오기 때문에 머리숱이 더 많아 보일 수는 있지만, 머리숱이 더 많아지거나 모발의 굵기가 더 두꺼워지는 것은 아니다. 

 

Q3. 야한 생각을 많이 하면 모발이 빨리 자라나요?

 

A:안드로겐, 에스트로겐 등 성호르몬이 임신, 출산, 2차 성징 등 과정에서 머리카락의 변화에 영향을 끼치는 것은 일부 맞다. 하지만 야한 생각을 한다고 해서 머리카락이 자라는 속도에 영향을 주는 것은 아니며 이를 증명할 만한 임상이나 실험도 아직 존재하지 않는다.