L-아르기닌 (L-ARGININE) 효능 및 부작용 / 내돈내산 후기

최근 코로나와 더불어 힘든 업무 스케줄로 인해 피로도가 극에 달하는 것으로 스스로 느끼게 되어 쿠팡을 검색하여 피로회복제를 찾던 중 L-아르기닌이라는 제품을 구매해 보았습니다. 아무래도 뭐라도 먹으면 좀 낫지 않겠냐는 생각이 들다 보니 챙겨 먹어 보니 확실히 먹기 전보다는 피로 해소 측면에서는 효능이 있는 것으로 느끼고 있습니다.  인터넷을 통해 스스로 어떤 효능이 있는지 더 찾아보았습니다. 참고하시기 바랍니다. 

 

L-아르기닌(L-ARGININE)이 뭐죠?

조건부 필수 아미노산 중 하나로 특히 운동을 하시는 분들은 근육 성장에 도움을 위해서 아르기닌을 먹기도 하며 그 외에도 다양한 역할을 한다고 합니다. 아르기닌은 체내에 암모니아를 요소로 변환시킬 때 쓰이는 필수 요소로 , 일산화질소, 상피세포, 뇌세포 등을 만들 때 사용하며, 그중에서 일산화질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 고혈압이나 협심증 등의 증상을 치료하는 목적으로 사용이 가능하다고 합니다. 

 

L-아르기닌(L-ARGININE) 복용은 어떻게?

- 근력 운동 30분 전에 복용

-파우더를 통해 하루에 한포씩 공복에 섭취하는 것이 흡수에 효과적 

-흡수율이 낮기 때문에 GLUTARATE나 GLYCINE등과 같은 다른 아미노산과 함께 섭취 시 효과가 좋아짐. 

-3개월 복용 후 1개월 휴식 뒤 복용하는 것이 좋다고 함.

 

L-아르기닌(L-ARGININE) 부작용은?

-과잉 섭취 시 아미노산인 리신과 균형이 무너져 구내염 발생 가능성 있음.

-설사나 저혈압이 발생 가능성 있음. 

-복용자가 헤르페스 바이러스를 가지고 있을 경우 헤르페스 바이러스 활성화가 진행시키는 역할을 하기 때문에 주의. 

 

L-아르기닌(L-ARGININE) 효능은?

- 근육 생성 / 지방 감소 

- 노화 방지

-질환 예방 / 상처 치료  (면역력 조절 기능으로 알레르기 질환에도 도움 및 상처 이유에 필요한 물질을 합성하는데 필요)

- 발기 부전 불임 (음경의 평활근을 이완시켜 원활한 발기 작용 , 정자 생성 촉진 도움)

- 모발 손톱 건강에 효과적 

- 면역력 강화 

 

L-아르기닌(L-ARGININE) 어떤 사람에게 좋을까?

-근력이 떨이 지거나 근육이 부족한 분

-임신을 준비하는 여성

-지방간 환자 

-면역력 약한 분

-화상이나 상처를 입은 분

-노화방지를 원하는 분

-발기력이 약한 분

-협심증, 고혈압 등 환자(의사와 논의 후 복용)

 

*알고 먹으면 도움이 되지만 과섭취는 부작용이 있다고 하니 주의하시기 바랍니다. 

 

아래 링크는 제가 쿠팡을 통해 구입한 경로이니 관심 있으신 분들은 구경해보시길 바랍니다. 

 

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뉴트리디데이 L-아르기닌

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