가을 타는 이유! 가을이 오면 기분이 우울 해지는 이유 총 정리 !

가을이 오면 기분이 우울해지고 가을 타는 이유가 무엇인지 간략하게 정리해 보겠습니다 

 

가을이 오면 기분이 우울해지고 축 처지는 원인

1. 일조량 감소 

2. 비타민 D 생성 감소 (비타민D는 남성호르몬을 감소함)

3. 남성호르몬 분비 감소 

 

가을타면 생기는 증상

1. 우울감 무기력 

2. 피로졸림 

3. 식욕증가, 체중 증가

4. 불면증 

 

가을 타기 극복 TIP!

낮에 활동량을 늘리고 규칙적이고 균형 잡힌 영양섭취를 해보시기 바랍니다. 활동적인 일들을 찾아보고, 조금 더 긍정적인 마인드를 갖는다면 건강한 가을을 보낼 수 있습니다.